دہی،مچھلی،چاکلیٹ اور بادام ڈپریشن میں بہت مفید ہیں

جنگ نیوز -
لندن…سینٹرل مانیٹرنگ…طبی ما ہرین کے مطا بق ڈپر یشن کے علا ج کے لیے دو اؤ ں کا استعما ل لا زمی نہیں ہے بلکہ مختلف غذا ؤ ں کے ذریعے بھی ڈپر یشن سے نجا ت ممکن ہے ۔ ماہرین کے مطابق دہی ،مچھلی ،چا کلیٹ اور با دام کا استعما ل ڈپر یشن کے لیے مر یضو ں کے لیے انتہائی مفید ثا بت ہو سکتا ہے ۔ماہرین کا کہناہے کہ ان غذا ؤں میں ایسے اجزا ء پا ئے جا تے ہیں جو ذہن کو پر سکو ن کر تے ہیں اور ذہنی تنا ؤ کی سطح کو کم کر نے میں معاون ثا بت ہو تے ہیں۔ ما ہرین نے رس بھر ے پھلو ں ،لہسن اور پھو ل گو بھی کو بھی ڈپریشن کم کر نے کے لیے فائدہ مند قرار دیا ہے ۔