موڈ اچھا رکھنے کیلئیروزانہ5گھنٹے کی پرسکون نیند لیں

جنگ نیوز -
لندن…طبی ماہرین کا کہنا ہے کہ ذہنی سکون اور موڈ اچھا رکھنا چاہتے ہیں توروزانہ پانچ گھنٹے کی پرسکون نیند لیں ۔ برطانوی ماہرین کی تحقیق کے مطابق روزانہ پانچ گھنٹے کی پرسکون نیند سے ذہنی اور جسمانی صحت بہتر رہتی ہے،ماہرین کاکہنا ہے کہ خوابی کا شکار افراد دوسروں کے ساتھ باہمی تعلقات میں مسائل کا شکار رہتے ہیں ،نیندپوری نہ ہونے کی وجہ سے ان کا موڈ خراب اور غصہ ان کی ناک پر رہتا ہے، ماہرین کے مطابق بچوں کو اسکول سے ہی نیندکی اہمیت اور بے خوابی سے متعلق شعور دینا ضروری ہے۔

اس زمرہ سے آگے اور پہلے

اس سے آگے	اس سے پہلے
امریکا،ہتھکڑی لگے ملزم کی چلتی گاڑی سے فرار کی کوشش ناکام	ماسکو میں پھنسے پاکستانیوں کی وطن واپسی کیلئے بورڈنگ پاس جاری

اسی زمرہ سے

- ماسکو میں پھنسے پاکستانیوں کی وطن واپسی کیلئے بورڈنگ پاس جاری

- ماسکوایئرپورٹ پر100 سے زائد پاکستانی گھنٹوں کمرے میں محصور

- اسلام آباد: گولڑہ میں فائرنگ سے 4 افراد جاں بحق

- بلوچستان سے بھارتی خفیہ ایجنسی "را" کا افسر پکڑا گیا

- دورہ امریکا میں ہوئے معاہدوں سے روابط مضبوط ہوئے، وزیراعظم

مقبول ترین

1 - ایشوریا رائے بد ترین اداکارہ قراردے دی گئیں

2 - لیموں کا رس صحت بخش ہی نہیں بلکہ طبی فوائد کا حامل بھی ہے،ماہرین

3 - سانحہ سیالکوٹ:سات ملزمان کو سزائے موت سنا دی گئی

4 - کبوتر انسانی صحت کے لیے نقصان دہ بیکٹریا پھیلاتے ہیں،جدید تحقیق

5 - گرمیوں میں آموں کا لطف اُٹھائیے اور صحت مند رہیے، ماہرین طب