بیوٹی
غسل کے لیے ہدایات
گرم اور ٹھنڈے پانی کے مساوی غسل کے لیے کسی ماہر ڈاکٹرکے مشورے سے ان کے گرم اور ٹھنڈے ہونے کا تعین کریں تاکہ اس سے درست طور پر استعفادہ حاصل کیا جاسکے۔ ماہواری کے امراض میں کمر غسل...
غسل کے اصول
گرم جگہوں پر گرمیوں میں ٹھنڈے پانی سے روزانہ نہائیں۔ سردیوں میں گرم پانی کا استعمال کریں، پانی مناسب حد تک گرم ہو۔ غسل کرتے ہوئے سارے جسم کی صفائی کا خیال رکھیں بالخصوص تمام خفیہ...
پانی کا استعمال اور فوائد
کم از کم آٹھ تا دس گلاس پانی روزانہ استعمال کریں، اگر آپ اپنی جلد کی تازگی اور خوبصورتی کو برقرار رکھنا چاہتی ہیں۔ روزانہ دن میں کم از کم دو مرتبہ ٹھنڈے یا گرم یا بھاپی طریقے سے...
انسانی جلد کیا کرتی ہے
ہماری جلد کے ایک مربع انچ میں تقریباً تین ہزار سے زائد مسامات(چھید) ہوتے ہیں جن کے اندر پسینے کی نلیاں کھلتی ہیں اور انسانی جسم کے اندر پیدا ہونے والے کچرے، غلاظت، زہریلے موادوں کو...
آپ کی جلد
انسانی خوبصورتی اور پُرکشش شخصیت میں سب سے اہم کردار ادا کرنے والا عوامل انسانی جلد ہے، اگر جلد تندرست ہے تو انسان کی جوانی و رعنائی قائم ہے اور اگر جلد بیمار ہے تو انسان بوڑھا، بد...
اپنا جائزہ خود لیں
وہ کونسی اشیائ لباس، میک اپ وغیرہ ہیں جن سے اپنا چہرہ آپ کو غیر جاذب اور خوفناک لگتا ہے، ان کو بلا تکلف ترک کریں خواہ وہ آپ کی پسندیدہ اور من پسند اشیاء ہی کیوں نہ ہوں۔ ایسی ...
سنہری بات
اس بات کو جاننا چاہیے کہ آپ کائنات کے سپرد نہیں بلکہ آپ خود اپنی مالک ہیں۔
اپنی قوت برداشت کا معیار ڈھونڈیں
ہرانسان کے اندر قدرت نے ایک کلاک لگا رکھی ہے، روز مرہ کے وقت پر اعتماد نہ کریں کہ مجھے کب کھانا ہے، کب آرام کرنا ہے وغیرہ وغیرہ بلکہ اپنے جسم کو اپنے آپ سے بات کرنے دیں۔ یہ ایسی...
سنہری بات
خوبصورتی اپنے آپ کو قائل کرنے سے حاصل ہوتی ہے۔ آئینہ میں اپنا عکس دیکھیں مسکرائیں اور اپنے آپ کو خوش آمدید کہیں۔
مقاصد حاصل کریں
1: کبھی بھی کوئی مقصد طے کیے بغیر قدم نہ اٹھائیں۔ 2: اس کے لیے معیار اور مخصوص لائحہ عمل طے کریں اور چھوٹے چھوٹے اقدام اٹھائیں۔ 3: اس بات کو یاد رکھیں کہ آپ اپنے اندر کس بات ...
سماجی رابطہ